Une trentaine de photos d’aliments nous aident à savoir à quoi correspondent 200 calories
On a toujours du mal à se rendre compte de la valeur calorique des aliments. Certains aliments contiennent beaucoup plus de calories que d’autres mais on ne visualise pas vraiment ce que cette différence représente exactement. Chacun des photographies ci-dessous représentent 200 calories de différents type de nourriture. Quand on sait qu’une assiette entière de brocolis contient le même nombre de calories qu’un petit morceau de beurre, il faut y réfléchir à deux fois la prochaine fois que vous voudrez utiliser un peu de beurre.
Par exemple, une assiette pleine de poivrons paraît beaucoup plus importante qu’un simple bout de fromage. Pourtant, les deux assiettes comprendront autant de calories. C’est une chose de savoir combien de calories contient un aliment, mais s’en est une autre de savoir combien cela représente une fois dans votre assiette. Ce genre de photo peut vous aider à mieux manger, et à vous retenir lorsque vous voulez croquer dans une barre chocolatée. Bien sûr, ça ne vous empêche pas de vous faire plaisir de temps en temps !
Plus vous faites défiler les photos, moins il y a de quantité, mais toujours le même nombre de calories…
