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Conseils Santé

Dans la section conseils santé, vous pouvez retrouver tous les articles qui vous aideront à résoudre certains problèmes psychologiques, physiques ou nutritionnels, mais aussi ceux concernant le bien-être, les émotions, le sommeil, les maladies, les relations…

dormir facilement

7 conseils pour s’endormir facilement

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Sept habitudes à prendre pour trouver le sommeil plus facilement Vous éprouvez des difficultés à vous endormir tous les soirs ? Sachez que ce n'est pas cause perdue, vous n'êtes pas "condamné" à vous tourner...
Vin rouge, bienfaits santé

Vin rouge : quels bénéfices pour la santé ?

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Le vin rouge, un élixir de Jouvence ? Malgré une consommation en baisse, il faut bien avouer que la France fait partie des plus gros consommateurs de vin et qu'elle ne quitte jamais de bien...
Grignoter entre les repas

En-cas : comment grignoter sain et malin ?

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Grignoter intelligent, ça s'apprend ! Stress, fatigue, anxiété, ennui ou encore manque affectif sont autant de (bonnes) raisons qui nous font grignoter à tout moment de la journée : devant la télé ou l'ordinateur, au bureau, etc....
Petit déjeuner, diabète

Sauter le petit déjeuner accroît le risque de diabète de type 2

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Le petit déjeuner : capital pour être en bonne santé Par manque de temps ou d'appétit, 20 % de la population fait l'impasse sur le premier repas de la journée, en première ligne les adolescents...
Bronzage, bronzer, santé

Bronzage: bien préserver le capital jeunesse de sa peau

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Comment bronzer tout en évitant le vieillissement cutané ? Les facteurs de vieillissement de la peau sont nombreux : hérédité, alcool, tabac, changements climatiques, produits de beauté inadéquats, pollution, alimentation déséquilibrée, problèmes d’hydratation... et la...
Position assise au travail, douleur dos

Comment adopter une position assise optimale au bureau ?

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Optimiser son environnement de travail : les règles indispensables Dans notre société moderne, nous passons de plus en plus de temps devant nos écrans. Ces heures sédentaires quotidiennes peuvent entraîner toutes sortes de dérèglements corporels...
Phytothérapie, mincir, plantes

Phytothérapie : mincir naturellement avec les plantes

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Exit les régimes minceur extrêmes : place aux plantes médicinales La phytothérapie, ou l'art de se soigner par les plantes, est utilisée pour ses nombreuses propriétés thérapeutiques et constitue une alliée de choix pour la gestion...

Canicule : comment mieux supporter les fortes chaleurs ?

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On le sait, la semaine qui débute va être marquée par des températures très élevées sur une grande partie du pays. Les bulletins météo n’ont pas peur de le dire : la « canicule » arrive. Voici...
chaleur

Comment se protéger du coup de chaleur et de l’insolation ?

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La France entière se prépare à vivre une nouvelle vague de chaleur. Il est essentiel de se protéger de la déshydratation et de l’insolation durant cette période. Coup de chaleur et insolation, les risques Les coups...
chocolat, noir, bienfaits

Le chocolat, un aliment aux multiples bienfaits

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Les Français consomment 390.000 tonnes de chocolat par an, soit un peu moins de 7 kilos en moyenne par habitant. Une pratique bien plus salutaire qu'on ne le croit. Bon pour le moral, la mémoire,...

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