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Nutrition

La nutrition permet de faire un lien entre santé et alimentation. Les organismes ont besoin de nutriments pour fonctionner, mais certains aliments sont meilleurs pour le corps que d’autres. Il apparaît important de se nourrir en prenant en compte ses besoins énergétiques et éviter de manger « trop gras, trop sucré, trop salé ».

mauvaise nuit de sommeil, insuline

Une mauvaise nuit de sommeil équivaut à 6 mois de malbouffe

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Une mauvaise nuit de sommeil et six mois de régime alimentaire riche en matières grasses auraient les mêmes effets sur le corps, selon une étude parue dans Obesity Society Cela démontre l'importance d'une bonne nuit...
Carottes oranges, carotène bon pour la santé

Pourquoi la carotte est-elle orange ? Tout est une histoire de gènes

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À quoi est due la couleur orange de la carotte ? Et si la réponse se trouvait dans le noyau de la cellule végétale ? Pourquoi sommes-nous certains noirs et d'autres blancs ou jaunes ?...
Grignoter entre les repas

En-cas : comment grignoter sain et malin ?

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Grignoter intelligent, ça s'apprend ! Stress, fatigue, anxiété, ennui ou encore manque affectif sont autant de (bonnes) raisons qui nous font grignoter à tout moment de la journée : devant la télé ou l'ordinateur, au bureau, etc....
Allaitement maternel, bébé, lait

Journée de l’allaitement: les 10 bienfaits du lait maternel

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Élément nutritif, lien social avec la maman... l'allaitement a de nombreux avantages à ne pas oublier pour la santé de bébé. Aujourd'hui, le 29 Mars 2016, c'est la journée mondiale de l'allaitement. Afin de rappeler...
Ayurveda massage yoga bien-être

L’Ayurveda, pour un bien-être intérieur et extérieur

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Qu'est ce que l'Ayurvéda et quels sont ses effets bénéfiques ? Nature et bio, l'Ayurvéda associe concret et philosophique. Cette médecine parallèle aux forts accents mystiques aurait des bienfaits exceptionnels sur le corps et sur...
boire du soda tous les jours, mauvais pour la santé

Qu’arriverait-il si vous ne buviez que des sodas ?

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Que se passe-t-il vraiment lorsque vous ne buvez que du soda plutôt que de l'eau ? La réponse, vous la connaissez déjà ! On peut dire sans se tromper que nombreux sont les gens qui...
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La cerise, un fruit délicieux et bon pour la santé

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Manger des cerises est excellent pour la santé Qui n'aime pas les cerises? Savoureuses, mais pas seulement, les cerises sont des fruits recommandés pour de nombreuses raisons. Même s'il n'y a pas besoin de chercher...
regime sans sucre ni alcool, Sacha Harland

Vidéo: cet homme renonce au sucre et à l’alcool pendant un mois

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Pour une expérience, un homme arrête l'alcool et le sucre pendant un mois. Découvrez les effets surprenants sur son corps Pour la plupart d'entre nous, la consommation d'alcool et d'aliments contenant du sucre ajouté est...
Boire, eau, soif, déshydratation

Qu’arriverait-il à votre corps si vous arrêtiez de boire de l’eau ?

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Les effets de la déshydratation sur votre corps La chaleur arrive petit à petit à l'approche de l'été et boire de l'eau régulièrement, même sans avoir soif, devient essentiel pour votre corps. Qu'est-ce qui arriverait réellement...
Manger sainement, Bureau

Comment manger sainement au bureau ?

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Quand on travaille, la pause repas est souvent rapide et on a tendance à oublier qu'elle peut pourtant être équilibrée, grâce à certaines astuces. Un sandwich avalé entre deux rendez-vous, une simple pomme en guise...

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